Essa é uma prática básica, nível 1, de Vinyasa Yoga. Recomenda-se, antes de executá-la, assistir ao vídeo "orientações gerais sobre os ásanas" e assimilar as técnicas básicas apresentadas nos vídeos de Hatha Yoga, descritos com as iniciais V1, V2, V3, etc... seguindo a sequência e, então, ao término da fase inicial de treinamento, você estará apto a esse formato de exercícios. Porém, se você já é praticante de Yoga e está habituado com a prática, a princípio, não há impeditivos na execução dessa séria. Então, vamos lá!

Essa é uma prática intermediária, nível 2, de Vinyasa Yoga. Recomenda-se, antes de executá-la, assistir ao vídeo "orientações gerais sobre os ásanas" e assimilar as técnicas básicas apresentadas nos vídeos de Hatha Yoga, descritos com as iniciais V1, V2, V3, etc... seguindo a sequência e, então, ao término da fase inicial de treinamento, você estará apto a esse formato de exercícios. Porém, se você já é praticante de Yoga e está habituado com a prática, a princípio, não há impeditivos na execução dessa séria. Então, vamos lá!

Esse vídeo apresenta uma prática intermediária, nível 3, de Vinyasa Yoga. Com exercícios corporais (ásanas) mais desafiadores. Recomenda-se, antes de iniciar essa série de exercícios, ter praticado e assimilado as séries anteriores de Vinyasa, nivel 1 e 2. Boa prática!

Aula IV de Dharma Vinyasa Yoga com os seguintes exercícios: Pránáyáma: Nadhi Shodana e Bhástrika; Ásanas: Súrya Namaskar, Shiva Namaskar Vinyasa (2), Equilíbrio, Musculares, Torções e Invertidas; Yoganidrá: Relaxamento e descontração.

Nesta aula você desenvolverá uma prática completa de Vinyasa Yoga, nível intermediário, contendo: Súrya Namaskara, variações de Shiva Namaskara Vinyasa, Pránáyámas (respiratórios) e Yoganidrá (relaxamento e descontração).

Nesta aula você irá praticar a técnica respiratória Nadi Shodana (respiração alternada) e uma variação da sequência de ásanas Shiva Namaskara Vinyasa. Ao término, para assimilar melhor os efeitos da aula, você irá relaxar em Shavásana (postura anatômica deitada) seguindo as orientações do professor Flausino. Então, desfrute da prática e construa um corpo e uma mente mais fortes!

Nesta aula de Dharma Vinyasa Yoga você praticará as sequências Súrya Namaskara e, avançando, em variações de Shiva Namaskara Vinyasa. A aula confere uma exigência maior dos ásanas desencadeantes e da consciência corporal. Observando às passagens por Virabhadrásana (1 e 2) entre as sequências menores.

Nesta prática apresentamos uma sequência intermediária de Vinyasa Yoga com exigência nas transições entre os ásanas.

Nesta prática, cheia de vigor, você fará exercícios respiratórios de aclimatação e reforço das séries técnicas Surya Namaskara e perspectivas de Shiva Namaskara Vinyasa.