Para que puedas maximizar tu experiencia con nosotros y conquistar todo lo que viniste a buscar, queremos ayudarte a aprender correctamente, agilizando tu acceso a resultados y evitando posibles lesiones en ejercicios que, quizás, no hayan sido bien asimilados. Entonces, es muy importante seguir el Programa de Capacitación que proponemos, minemonicamente , a través de los CANALES DE CURSOS DE YOGA. De esta forma, te asegurarás de tener un alto nivel de aprendizaje y un rápido progreso en los ejercicios, técnicas y conceptos que te vamos a presentar.

¿Por dónde empiezo a practicar?

Debe comenzar su entrenamiento desde el Nivel 1, canal Súkha , que significa, en sánscrito ; fácil, placentero y placentero . Es la fase inicial de tu aprendizaje. Después de asimilar las técnicas del Nivel 1, apropiarse de los ejercicios y adquirir cierta familiaridad con las asanas (técnicas corporales), y esto le requerirá alrededor de 3 a 4 semanas, en promedio, si nunca ha hecho Yoga, practicando de 2 a 3 veces al día. semana, luego muévase al Nivel 2 en el canal Arda , lo que significa; fuerza intermedia, o nivel medio. En este nivel debe permanecer más tiempo, dependiendo, por supuesto, de su voluntad y constancia en la práctica, aproximadamente 1 mes. Esto le permitirá apropiarse adecuadamente de las secuencias de ejercicios y poder continuar con el siguiente paso sin mayores dificultades. Luego, después de haber asimilado bien los Niveles 1 y 2, pase al Nivel 3, accediendo al canal Raja , lo que significa; completo, entero y pleno . En este canal aprenderás los ejercicios más difíciles y complejos del Yoga y, en particular, cómo construir secuencias de disparo. Además, disfruta de increíbles avances en el arte del Yoga. Entonces, no hay secretos, solo constancia de práctica para acceder a los resultados. Porque cuanto más practiques, más aprenderás y avanzarás.

En el canal Ásana (en construcción), se puede consultar en cualquier momento. Te ayudará a aprender una técnica a la vez que quizás tengas dificultades para realizar o simplemente quieras saber más sobre ella. Simplemente accede al canal y haz clic en la foto de la asana (técnica corporal) que quieres aprender, y luego disfruta de los consejos para hacerlo de forma correcta, segura y cómoda.

¿Cómo se describen los videos?

Cada video tiene un tema específico y una breve descripción de su contenido, justo debajo del título.

Están configurados de la siguiente manera: ej .: V1A | Pautas generales para la práctica

V = Video;

1 = número de aprendizaje secuencial;

A = ARDA (nombre del canal);

| = Separación del título y luego la propuesta de video.

  ¿Tengo que mantener el orden de secuencia para cada canal?  

Sería bueno facilitar su aprendizaje. Pero puedes cambiar libremente entre los diferentes videos de cada canal. Por ejemplo, después de aprender y practicar el V1S y desear hacer el V5S, siéntete libre. De esa manera, puede mantener una rutina de práctica más diversa. Sin embargo, preferiblemente, permanecer en el canal el tiempo que sea ​​necesario para dominar sus técnicas, como se indicó anteriormente.

Estas pautas son para ayudarlo a progresar de manera correcta y segura a través del Programa de entrenamiento, especialmente si nunca antes ha practicado Yoga. Pero si cree que puede cambiar entre clases y canales sin mayores dificultades, no dude en hacerlo. Incluso agregaremos 1 clase nueva por semana, variando lanzamientos entre canales. Y, por supuesto, si tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto con nosotros en el chat, justo al lado, o en WhatsApp +55 (11) 99459-7887.

¡¿Entonces vamos a practicar ?!